TRAINING

Corsi:

    • STAR Class: consiste in una sessione di allenamento misto che unisce aspetti caratteristici di ogni disciplina (funzionale, corpolibero, kick boxing, cardio). Prevede l’utilizzo di una vasta serie di strumenti e attrezzatura che rende il circuito sempre diverso, sempre stimolante, sempre completo.
    • Calisthenics: La ginnastica a corpo libero è un aspetto dell’allenamento spesso trascurato e sottovalutato. Di fondamentale importanza per il rafforzamento e la stabilizzazione del “core” e delle articolazioni il Calisthenics permette di migliorare aspetti fondamentali come forza, flessibilità ed equilibrio. Questa disciplina prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di strutture come sbarre, parallele e anelli della ginnastica e eventualmente di pesi, usati come sovraccarico al proprio peso corporeo.

Tutti i corsi hanno una durata di 1 ora e sono pensati per gruppi di 10 persone (anche con livelli di preparazione differenti).

Si potrà usufruire del servizio di personal training o allenamento di coppia per un lavoro più specifico:

  • Dimagrimento e rimodellamento corporeo
  • Tonificazione e/o incremento della massa muscolare
  • Preparazione atletica specifica per sport
  • Rieducazione e riabilitazione