Corsi:
-
- STAR Class: consiste in una sessione di allenamento misto che unisce aspetti caratteristici di ogni disciplina (funzionale, corpolibero, kick boxing, cardio). Prevede l’utilizzo di una vasta serie di strumenti e attrezzatura che rende il circuito sempre diverso, sempre stimolante, sempre completo.
- Calisthenics: La ginnastica a corpo libero è un aspetto dell’allenamento spesso trascurato e sottovalutato. Di fondamentale importanza per il rafforzamento e la stabilizzazione del “core” e delle articolazioni il Calisthenics permette di migliorare aspetti fondamentali come forza, flessibilità ed equilibrio. Questa disciplina prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di strutture come sbarre, parallele e anelli della ginnastica e eventualmente di pesi, usati come sovraccarico al proprio peso corporeo.
Tutti i corsi hanno una durata di 1 ora e sono pensati per gruppi di 10 persone (anche con livelli di preparazione differenti).
Si potrà usufruire del servizio di personal training o allenamento di coppia per un lavoro più specifico:
- Dimagrimento e rimodellamento corporeo
- Tonificazione e/o incremento della massa muscolare
- Preparazione atletica specifica per sport
- Rieducazione e riabilitazione
